- Teremtsd meg a biztonságot számára
Nagyon fontos, hogy olyan hangulatot, közeget teremts számára, amiben biztonságban érzi magát. Hogyan érheted ezt el? Beszélj vele játékosan, könnyeden; érezze azt, hogy nem kell mindent véresen komolyan venni. Ha kérdezed valamiről, figyelmesen hallgasd meg a válaszát – lássa, hogy tényleg kíváncsi vagy rá. Légy vele empatikus: bátorítsd arra, hogy nyíltan beszéljen az érzéseiről. Tudnia kell, hogy mindig feltétel nélkül szereted, függetlenül a hibáitól – amik mindenkinek vannak -, akkor is, ha éppen ,,rossz fát tett a tűzre”. - Készítsd fel a különböző helyzetekre!
Ha olyan helyzet jön, amely valószínűleg frusztrálni fogja, beszéljétek meg jó előre. Próbáljátok meg részletesen átbeszélni, mikor mi következik majd, és ez várhatóan hogyan fogja őt érinteni. - Ne mutasd, ha aggódsz érte!
Ördögi kör: szorong a gyermek, a szülő aggódik, a gyermek ezt látva pedig méginkább szorong. Amennyire lehet, maradj a háttérben, és engedd, hogy maga oldja meg a problémáit. Ha azonban segítséget kér, mindig legyél mellette. Ne lássa rajtad, ha szomorú, ideges, csalódott vagy miatta, vagy épp aggódsz a viselkedése miatt. - Relaxációs technikák
Tanítsd meg hogyan tudja ellazítani magát: mély lélegzetvétellel, rajzolással, otthoni relaxálással, halk zene hallgatásával. Legyenek ezek valódi alternatívái a koromrágásnak, stressz miatti édességevésnk és az esetleges kiabálásnak. Néhány ötlet a stressz csökkentésére:
– Tanuljatok meg meditálni vagy jógázni
– Énekeljetek, táncoljatok, hallgassatok olyan zenét, ami ellazít
– Színezzetek, rajzoljatok, kézműveskedjetek
– Legyen egy állandó napirendetek, amit ő is követni tud, ez biztonságot ad számára - Engedd aggódni
Az aggodalom természetes érzés, nem szabad elfojtania, csak arra ügyelni, hogy ne hatalmasodjon el rajta. Hagyd, hogy pár percig aggódjon bizonyos dolgok miatt – majd az idő elteltével kezdjetek e dolgozni a megoldáson. - A haladást figyeljétek, ne a célt
Segítss gyermekednek abban, hogy észrevegye a fejlődését attól függetlenül, milyen messze van még a cél. Mutasd meg neki, hogy te is hibázol, de a hibáinkból tanulunk, és többet fejlődünk általuk, mint a cél eléréséből.
A te csodád a mi hivatásunk
Pátyi Védőnői Szolgálat 