A csecsemők hozzátáplálásában, a szilárd táplálékok bevezetésében új szakmai állásfoglalás jelent meg.
A hozzátáplálást legkorábban az 5. hónap elejétől el lehet kezdeni, és legkésőbb a 6. hónap végéig el kell kezdeni, ami nem zárja ki a 6 hónapos korig tartó kizárólagos szoptatást.
A hozzátáplálás megkezdése
A hozzátáplálást úgy kell 5-6 hónapos korban elkezdeni, hogy a szoptatás gyakorisága ne csökkenjen a következő hónapokban sem.
Új ételek bevezetése
- A hozzátáplálás mellett korlátlan alkalommal folytatható a szoptatás
- Az új ételek bevezetése a délelőtti órákban történjen
- Eleinte 1-2 kávéskanál mennyiségben, mely fokozatosan emelhető
- Az új ételek egyenként kerüljenek bevezetésre
- Két új étel bevezetése között legalább 3 nap teljen el
Potenciálisan allergizáló táplálékok
Földimogyoró, csonthéjasok (dió, mogyoró, mandula, makadámdió, kesudió, fenyőmag stb.), szezámmag, mustármag, tehéntej, tojás, hal, tenger gyümölcsei (kagylók, rákok), szója, búza, zeller, farkasbab.
Allergén ételek (tojás, hal, mogyoróvaj stb.) betöltött 4 hónapos kortól (5. hónap kezdetétől) adhatók, de ügyeljünk arra, hogy ezekből soha ne kapjon a csecsemő nagyobb mennyiséget.
Hozzátáplálás gyakorisága
- 5–6 hónapos korban naponta 1-2 alkalommal,
- 6–8 hónapos korban naponta 2-3-szor,
- 9–12 hónapos kortól: naponta 3-4x kapja a csecsemő,
- 1 éves kor után 3 főétkezés (reggeli, ebéd, vacsora) és két kisebb étkezés (tízórai, uzsonna).
Amire figyeljünk
- Spenótot, sóskát magas oxalát tartalma miatt csak hetente egy alkalommal adjunk
- Friss, vegyszermentes zöldség és gyümölcs hiányában inkább mirelit vagy kész bébiételt válasszunk
- Előfordulhat, hogy bizonyos zöldségek – cékla, feketeáfonya, rebarbara – rózsaszín/piros, nagymennyiségű sárgarépa – narancssárga, zöld spárga pedig zöld színűre színezheti a csecsemő vizeletét
- A vas felszívódását a tehéntej/tápszer, tea, kakaó, növényi rostok gátolják
- A magas C-vitamin tartalmú ételek növelik a vas felszívódását
- Az első életévben tehéntej rendszeres és nagyobb mennyiségű adása tilos! 6 hónapos kortól csak kis – maximum 100 ml/nap-mennyiségben adható a tehéntej (lehetőleg 1,5% zsírtartalmú
- Az ételeket biztonságos módon, megfelelő állaggal készítsük el
- Az életkori fejlettségnek megfelelő módon adjuk a csecsemőnek
- Mindig figyeljük a baba reakcióit, ha nem kér, többet ne erőltessük!
Hozzátápláláshoz további ötletek és sok finom recept itt található
Pátyi Védőnői Szolgálat 